花生对人体好处非常多，花生具有补气血的作用，花生皮中含有丰富的铁元素，能够起到促进造血的功效，而且具有养胃的作用，花生能够降低血液中胆固醇的含量，花生具有调理气血的作用，并且具有养胃的功效，能起到保护胃黏膜的作用，能有效预防胃溃疡，经常吃些花生5个好处悄悄来临。
1、补气血
每天早上空腹吃几粒花生具有很好的补气血功效，尤其是红皮花生，红皮花生比白皮花生补气血效果要更佳。一些贫血、体质不好的女性，早上可以坚持吃。空腹的时候，身体能够很快的吸收花生中的营养，并把把花生的营养价值提升最大化，女性坚持吃，身体经常疲乏、气血不足的症状很快就可以得到改善。
2、养胃
每天早上能坚持空腹吃几粒花生除了补气血，还具有很好的养胃效果，尤其对于肠胃不好的人，效果更佳。因为花生中含有一种物质，在空腹吃花生的时候，能够在胃部形成一种保护膜，牢牢的保护胃粘膜，可以很好的预防胃溃疡。除此之外，花生还能润滑肠道、促进消化、保护肠胃。
3、升血小板
女人贫血是一件很常见的事情，一些体质不好的人也会出现血小板低的情况。血小板低是一件很危险的事情，只要出一点血，就很难止住。这种情况的朋友可以在空腹的时候吃些花生，尤其是红皮的花生，能够有效的降低血小板过于低的情况。值得一提的是，吃的时候，花生的红衣最好一起吃掉，红衣虽然口感不好，但是补血小板的效果是最佳的。
4、降胆固醇
很多心血管疾病都是由于身体血管中的胆固醇堆积所导致，我们在早上起床的时候吃几粒花生，可以辅助身体降低血管中的胆固醇，让堆积在血管中的胆固醇顺利排出体外。中老年人血管更容易堆积垃圾，最好空腹吃几粒花生，帮助血管洗洗澡，让血管更干净。
5、修复胃黏膜
早上空腹吃花生对身体是很好的，每天坚持吃，养胃又健康。但需要注意量，不要吃太多，10粒左右就可以了。
经常吃些花生5个好处悄悄来临，经常吃花生对人体有多种好处，花生中含有人体所需的各种微量元素，具有养胃保健的功效的同时，还具有修复胃黏膜的作用，能降低血液中胆固醇的含量，尤其对老年人身体有多种好处。