肠胃不好的人，避免以下5类食物
1、辛辣食物
它们是胃黏膜的致命杀手，辛辣的食物虽然能开胃，但是它们消化道之后，食物中的辣素会对胃的内壁产生强烈的激，可能会造成胃肠炎、胃溃疡等疾病，所以建议肠胃不好的人，要避免辛辣食物！
2、生冷食物
胃喜欢温热的食物，生冷食物伤肝更伤脾。因为这些食物下肚以后，会引起肠胃剧烈地收缩，对脆弱的胃黏膜产生刺激，还有可能引起和消化道相关的疾病，所以坚持肠胃不好的人，也要远离生冷食物。
3、油炸食物
各种油炸食品显然非常美味，但它们往往都含有大量的油脂。为了消化这些油脂，人体会自觉分泌出大量的胃酸给肠胃带来严重的负担。如果你的肠胃功能不太强健，其实除了油炸食品，汤圆、月饼等不易消化的食物，都不适合多吃。
4、水果
对于肠胃不好的人来说并不是所有水果都不能吃，以下两种食物是需要避免的：一种是新鲜大枣，另一种是猕猴桃。因为大枣的膳食纤维含量很高，而膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，一次吃太多会刺激肠胃。如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适；虽然猕猴桃维生素C的含量非常高，但大量维生素C和果胶成分可能会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状，天气寒冷时症状还会加重。而猕猴桃属于寒性，吃多了容易损伤肠胃，会产生题痛、腹泻等症状。
5、刚出炉的面包
对于肠胃不好的人来说，刚由炉的面包也是要少吃的，这是因为刚出炉的面包处于高温状态，酵母还在发挥作用，这个时候吃，会增强胃酸分泌，对胃造成伤害，长此以往会引起胃病。
综上所述，肠胃不好的人少吃以下几类食物，否则可能会加重胃部负担。患者应该多吃些清淡的食物，同时也要适当补充水分，以起到养胃的作用。今天的内容小编就为大家分享到这里，如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！