聪明女性喜欢吃3种食物，补血活血，抵抗衰老，早吃早好！

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西芹它富含水、纤维素、维生素和矿物质。生吃时口感爽脆、清淡、略带苦味，并有独特的香味。如果年轻人脸上长满粉刺，他们可以每天喝一杯西芹汁。如果工作压力过大导致头痛或脖子和肩膀僵硬，也可以喝西芹汁。此外，西芹含铁量高，可以补充女性月经失血。吃西芹可以使肌肤红润有光泽，还可以使眼睛明亮和头发变黑。

燕麦应该很多人都吃过，它不仅饱腹感非常的足，而且其含有的维生素B1成分还可以调节我们身体的新陈代谢，从而加速体内的脂肪燃烧。另外因为燕麦中含有丰富的粗纤维成分，所以它也可以促进我们的肠胃蠕动从而加速排便，达到排毒燃脂、清肠瘦身等效果。

海带的营养价值是非常高的，它还有丰富的蛋白质，但是它的脂肪含量是比较低的，同时海带的热量也是比较低的，能增强体质，强身健体，在日常生活当中海带被称为长寿菜。海带还能够帮助排出我们身体内多余的水分，同时还在当中含有丰富的胶质以及矿物质，也含有许多可溶性的纤维，常吃些能够有效的排毒清肠、缓解便秘的现象。