由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!
这道营养菜是:蒜香奶白菜,奶白菜的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等,其中钙的含量较高。
奶白菜属于一种蔬菜,营养价值比较丰富。从中医角度来讲具有清热利湿、解毒消肿、清肝明目、健脾和胃、润肠通便、强筋健骨的功效。不但可以缓解因体内热毒堆积导致的口干、口臭,还可以加速身体内水分的代谢,对于两目干涩有很好的改善作用。还可以促进食欲,增加骨骼的强度,其中的纤维素可以缓解身体内胆固醇的含量,从而降低血压。
冰姐有话说:如果对此菜品满意,可以私信我哦!本人有经典老厨师的做法奉上!