对女性朋友来说，最有可能的问题是缺乏气血，这对我们的健康有很大的影响，此时我们要学会调节自己哦，从中医的角度来看，最好的办法就是多吃些食物来舒缓肝气，让我们看看该怎么办。
方瓜
经常食用方瓜的人其实对于它的保健功效并不了解，仅仅是把它作为一种可以食用的蔬菜和常见食材。每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。方瓜皮含有风骨的胡萝卜素和维生素，吃的时候最好连皮吃。
玉米
如今，人们越来越认识到吃粗粮的重要性。玉米是一种常见但营养丰富的粗粮。由于老玉米的胚芽含有丰富的营养，它可以增强我们的新陈代谢，这也非常有利于调节神经系统。多吃粗粮对身体有很大帮助，粗粒尤其容易消化，有助于消化功能。
玫瑰花
它具有疏肝调理心灵的功效。在泡茶时，几朵玫瑰不仅具有顺气的功效，而且令人赏心悦目。没有喝茶习惯的女人可以单独泡玫瑰，或者在卧室的花瓶里插香玫瑰。吸入花香也能让精神平静下来。
茴香
果药，俗称茴香，嫩叶可以吃，种子和叶子有天然气的功效，用叶子做蔬菜填料或油炸蔬菜吃，可以发挥顺气健胃的作用。
柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
淮山
是一种药用价值极高的药品，在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。淮山相比普通的山药多了一种青春因子，这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质。对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。淮山和山药在药学里是同一品种，补脾肺肾气，益脾肺肾阴，但因产地和加工不同，药性就有了差异。
