要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
现在我们在生活水平上得到了很好的提高同时工作和生活压力也随之而来，尤其是再加上很多人都有一些不良的生活习惯和饮食习惯逐渐的使身体处于一个透支的状态，尤其是大多数的男性朋友到了40岁以后身体逐渐的衰老，尤其是对于肾脏如果在平时的时候不注意保护就会出现一系列的肾脏问题直接影响着男性的肾脏健康和身体的健康。
因为肾脏有代表着男性的一些面子问题，如果出现肾虚就感觉到非常的难以启齿不仅身体受到影响，而且会影响到家庭的和谐生活，虽然有时候会通过一些保健品和体育锻炼来提高肾脏的功能，但是它的效果却非常的漫长，而在日常的生活过程中不妨学会一些新的养生方法不仅能够养护肾脏，而且也有助于肝脏的排毒和代谢促进肝脏的健康。
提起养生大家首先想到的就是枸杞，的确枸杞的营养价值非常的丰富，如果经常用枸杞来泡水喝，可以起到很好的养生功效，对于男性肾脏的保护取得非常好的效果，而如果是将枸杞和以下这几种食物一起来搭配它的作用就会更强大。
1枸杞+菊花
菊花具有非常好的清热解毒功效，如果经常用菊花来泡水喝的话有助排出身体中的毒素和垃圾，而如果是经常把菊花和枸杞一起来搭配泡水喝，尤其对于肝脏和肾脏中的垃圾和毒素有很好的排除功效，而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力，时间久了以后就会在人的肝脏形成一层保护膜及时的修复肝脏受损的细胞，让肝脏变得更加的健康，排毒能力更加的顺畅。
2枸杞+辣木籽
辣木籽具有非常高的营养价值，他对于尤其是三高的人群能够提到平稳血压，降低血糖的功效，而且对于肾脏也起得非常好的保护和滋养效果，如果是将辣木子和枸杞来泡水喝不仅能够补肾养肾而且还能够保护肝脏，让肝脏功能更加的强大。
无论是男性还是女性，都应该时刻保护好自己的肝脏和肾脏的健康，那么除了在生活中戒掉一些不良的生活习惯，也尽量用以上的几种食物了一起泡水喝，对于保护肾脏和肝脏起到非常好的作用，能够排除它们体内的毒素和垃圾起到养肝护肾的作用，大家不妨试一下吧