葡萄干是许多人都非常爱吃的食物，酸酸甜甜嚼劲十足，而且含有丰富的营养价值，非常适合冬季进补。许多人都想知道吃葡萄干到底要不要洗?一起来看看吧!
葡萄干中含有大量的蛋白质，脂肪和矿物质以及钙、铁、钾、维生素和葡萄糖等微量元素，常吃葡萄干能有效补肝强肾、益气利水，是冬季进补最合适的食物。
葡萄干中还含有丰富的膳食纤维，能有效润肠通便排出毒素，还能有效降低胆固醇。常吃葡萄干还能缓解疲劳感，抑制常见癌细胞的生长，滋养心肌，帮助冠心病患者恢复健康。
那么吃葡萄干要洗吗?
1、对于带外包装而且有正规安全监测标志的葡萄干是不用清洗的，因为它们在加工过程中都是经过严格的清洗消毒的，所以买回来可以放心大胆的食用。
2、对于散称的葡萄干，是要清洗后才能吃的，因为在运输或者选购的时候都会受到外界环境的污染，这样的葡萄干最好清洗后再吃，更加有利健康!