大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？其实呀，中医从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“4扇门”。守住这4扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！
揉神阙。神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
太冲穴。一穴：太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体是足厥阴肝经的腧穴、原穴，常按此穴能够保护肝脏，治肝病。
委中穴。位于在膝腘之正中央，具有清热活血之功，能引气下行。按摩敲打委中穴，促使膀胱经的经气路径由头部向后项背腰臀流走，能活络头部、脊椎两边的组织及通往五脏六腑的腧穴，对眼睛、大脑、腰背筋骨及各器官的强化效果佳，能有效调控血压。
涌泉穴，养肾护肾不衰老。按理说，肾经也可以跟肝经、心经一样拍打。大家可以让脚掌的前掌弯曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。《灵枢•本输》说“肾出于涌泉”，是说肾经就如同水井中的泉水一样，将从这里源源不断地涌出，所以在这个地方肾血是非常充足的。
今天推荐的3个关于尊重生命的词语分别是：1．问心无愧：道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。2．善始善终：做事情有好的开头，也有好的结尾。形容办事认真。3．不虚此生：这一生没有白白浪费。