女性想要身体好，推荐3种食物，美白养颜，延缓衰老，不容错过！
虾仁的味道是很鲜美的，很多人都喜欢吃。虾中含有大量的钙元素，经常吃虾，能够补充体内钙质，让骨骼健康发育，还能扩张冠状动脉,有利于降压减脂。还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾能够补足身体所需的营养物质，有利于增强人体免疫力。对身体早衰也有很好的排毒抗衰，美容养颜的功效。
韭菜是生活中人们最常食用的绿色蔬菜,它特别适合用来做馅儿,也可以把它炒熟以后食用,它口感鲜嫩香气诱人，可以美白护肤，排毒看衰，营养价值丰富。韭菜中含有可溶性膳食纤维，经常吃韭菜能够有效减少脂肪的摄入，起到排毒消脂、美体塑身的作用。
苜蓿含有丰富的维生素K，维生素C ，是一种很有价值的食物，清热利尿化痰止咳它还可以降低血压和解毒。这三种野生草本植物具有降血压、止咳润肺、生津润燥的作用，能消火，尤其是在炎热的夏季，是一种清新爽口的蔬菜。
