胡萝卜配此物一起煮，祛皱淡斑，缓解失眠，让你眼睛炯炯有神

现在我们的生活中患一些微小的疾病往往是很常见的事情，大多数人都不会非常重视。其实很多常见的疾病对我们的身体健康影响很大，一些小病长期不在意的话还可能会诱发一些严重的疾病。所以我们应该在生活中提高对自己身体健康的重视，只有身体素质更好，我们的生活才能过得更好。

1.具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。 2.小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。 3.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

胡萝卜中的维生素A是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可以美容护肤。

胡萝卜中的胡萝卜素可以改善视力，增强眼睛的黑适应能力，改善眼睛干涩，异物感，易疲劳等不适。

所以胡萝卜和小米一起煮可以让你皱纹没了，失眠好了，让你眼睛明亮有神。

你喜欢喝胡萝卜小米粥吗？