最近广州难得有了点秋天的气息
天气凉爽，但已经开始干燥
皮肤和身体都感觉十分缺水
没错，是时候煲靓汤啦！
广东人讲究食疗
秋季养生，首要从饮食下手
而老火靓汤就是我们
滋补降燥的秘密武器
给大家奉上一份《秋天滋补靓汤食谱》
快转发给老妈子
煲翻碗暖笠笠的窝心靓汤778~
原料： 鸡爪、红枣、莲子、香菇
功效： 补充肌肤水分和弹性，美容养颜
原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬
功效：清热解毒，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力
原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精
功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎
原料：鸡、鱼头、羊肉、天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍、生姜
功效：补气益血，调理身体
原料：豆腐、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量
功效：清热解毒，降低血脂，润泽肌肤
原料：牛蒡、玉米、淮山
功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利喉
原料：蘑菇、嫩鸡、葱条、生姜
功效：抗癌，降压，降血糖
原料：排骨、淮山、银耳
功效：健胃益气，慢性胃炎，乏力者可以多食用
原料：牛肚、薏米、豌豆仁、盐
功效：健脾祛湿益胃，排脓舒筋
原料：苋菜、豆腐、鱼头、姜丝
功效：清热解毒润肠，祛除头风
原料：排骨、海带、黄酒、姜、大葱
功效：健骨御寒
原料：虫草花、枸杞子、银耳、无花果、薏米仁、鸡爪、排骨
功效：养肝，润肺，提高免疫力
原料：冬瓜、赤小豆、鱼头、猪瘦肉、生姜
功效：消肿解毒，补脾利水
前半生浪荡不羁，后半生煲汤养生
一周不重样的煲汤靓方你get到了吗
秋天到啦，记得经常饮汤噢~
【来源：广州吃喝玩乐】
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