每天疲惫不堪的人，可多吃此蔬菜，能预防便秘，驱赶疲倦一身轻
油菜中含有膳食纤维，以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，还可有效防治便秘，预防痔疮发生。
禁忌搭配：
油菜和动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，油菜含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。
你喜欢吃油菜吗？
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每天疲惫不堪的人，可多吃此蔬菜，能预防便秘，驱赶疲倦一身轻
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