山楂有降脂减肥、健胃消食等功效，薏米可以促进我们消化吸收等功效。很多人知道两者的功效，但很少有人将它们结合起来食用。今天我为大家介绍一种减肥方法，将山楂和薏米相结合，减肥效果将事半功倍，按照以下方法，每天在早餐、午餐、晚餐后30分钟，每天喝一杯，一天喝3次，能让我们1周瘦5斤，并且还能治疗口臭，有美白的效果。
山楂、薏米减肥方法：
材料：薏米、山楂
1、将薏米洗干净后浸泡2小时；2、将山楂和薏米放入锅内，添加10倍的水同时煮；3、煮沸后转小火；4、慢慢用小火煮大约一个小时左右即可饮用；
山楂的功效：
1、减肥、助消化：山楂含多种有机酸，能增强人体对蛋白质的消化，促进胃液分泌。并且山楂中含脂肪酶，促进人体对脂肪的消化，能帮助人体减肥瘦身。它含维生素C等成分，对我们的胃肠具有调节作用。
2、降血脂、抗动脉粥样硬化：山楂黄酮能降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白的浓度。它能抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而起到降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化发生的危险性，起到预防的作用。
薏米的功效：
薏米在欧洲称为“生命健康之禾”，在日本被列为防癌食品，具有清热解毒、利水、健脾等功效。因为薏米营养丰富，对于久病体虚、老人、儿童、产妇来讲都是比较好用的药用食物，可以经常服用。
薏米中含有薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂。能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降脂降压、利尿、解热等效果，适用于尿路结石、尿路感染、高血压等。
山楂薏米的功效：
将山楂和薏米相结合，充分的利用了两者的优点，山楂的减肥、助消化的优点，加上薏米降脂降压、利尿的优点。对于我们想要减肥的人来讲有很不错的效果，按照每天三餐30分钟后喝一杯，连续喝一周，就能瘦5斤，而且还能治疗我们的口臭，具有美白的效果。