楠木轩

会吃的人更健康,不妨多吃3种食物,排毒养颜、改善体质!

由 蓝树芬 发布于 健康

红薯

红薯里面含有不少的膳食纤维,当我们吃入红薯的话,就会促进肠胃的蠕动,从而消化那些还没有被销户的食物,起到治疗便秘的效果。地瓜有着提高人体消化器官的机能,它滋补肝肾,对肌体的衰弱有着很好的恢复效果,对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果。

牛皮菜

牛皮菜中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、矿物质等,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效;女性不想老太快,可常吃牛皮菜,排出毒素,燃烧脂肪,延缓皱纹生长。

海带

海带是最常见的低热量,高矿物质,中蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿,使得体重下不来。常吃海带也能达到美容的效果,海带不仅能吃,它还可以提亮和改善肤色、缓解痘印、恢复受损肌肤,要想皮肤滑嫩有弹性,光泽无斑,补充营养、滋补身体。

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