一天是24节气的缩影，这个时间起床做2件事，固肾收阳气
要认识生命首先要认识自然，一年分四季，一天也是一年的浓缩，从一天看：
凌晨3点到上午9点为日春，上午9点到下午3点为日夏，下午3点到晚上9点为日秋，晚上9点到凌晨3点为日冬。
如果说到人体，则日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；
日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；
日秋时，阳气渐渐的往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；
到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种。
这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节，都不会有好收成。
再来思考一下起床的时间。一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰。惊蛰就是起床的时间。惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。人也是高级动物，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。
到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了，可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，你真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉突然不困了，因为阳气生起来了。
很多人想早睡，就是睡不着，其中一个很重要的解决方法就是早起，早睡不由你决定，但早起可以自己做主，晚上不困，早上不起，这就一直处于一个恶性循环的怪圈。晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单的讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。
但是现在对于很多人来说，五点起床实在有些困难，熬夜到是成了正常的事，这也就造成了目前十男九虚的局面。
其实在起床的时候做两件事，就可以做到补肾的效果。
1、从内而外，早起一杯雄精宝泡水，固肾补精气。起床晚了阳气散掉，并且晚上熬夜消耗大量的阳气，那么就需要借助点外力补充漏掉的阳气。而雄宝五参茶就能完美的补充阳气，坚持一段实时间后肾亏、房事不振、软弱无力等症状都能得到改善。
2、从外而内，早起穿衣下地之后，将双手搓热放在后腰位置缓缓的感受，就像一股热流穿过皮肤肌肉直达肾脏，双手缓缓的移动，揉搓后腰。这是刺激肾俞穴，提高肾脏生津固阳的能力。但是这一切的动作要在起床小便之后，要不然憋尿对肾脏的伤害更严重。
