肠胃
反酸
养生
猴头菇
健康
胃是人体肠道的扩大部分，具有储存食物、消化、吸收的作用，而反酸的引起一般是由于经常吃一些生冷、辛辣、酸辣等食物，导致胃酸大量分泌，通过食道出现逆流的现象，同时也会引发胀气，会出现烧心、胸口闷热的症状，对胃黏膜也有很大的损伤，经常出现反酸胀气怎么办，平时多吃这4杨食物，可以稀释胃酸，抑制胃酸的分泌，缓解反酸胀气的症状，有益于养护肠胃，适合日常养生。
1、芋头：芋头性味平和，具有健脾养胃的作用，其中含有多糖植物胶体成分，能够促进食欲，加速肠胃蠕动，改善消化不良的现象，同时也起到了润肠通便、防止便秘的作用，经常反酸的时候，可以多吃一些芋头，还能够稀释胃酸，抑制胃酸大量的分泌，缓解反酸胀气的症状，有益于养护肠胃，适合日常养生。
2、猴头菇：猴头菇性味平和，具有健脾养胃、生津止渴的作用，能够促进肠胃的蠕动，减少积食的现象，促进消化，经常吃一些猴头菇，其中含有的营养成分，能够滋养胃部，起到修复胃黏膜的作用，中和胃酸，对反酸胀气也有很不错的缓解效果，还能够修复胃黏膜，有益于养护肠胃，适合日常养生。
3、菠菜：菠菜当中含有丰富的维生素、矿物质等多种营养成分，能够补充气血，促进人体代谢，减少宿便的堆积，能够预防便秘的现象，而且菠菜当中含有的植物纤维素，还能够促进肠胃蠕动，同时也减少了胃酸大量的分泌，有助于缓解胃反酸胀气的现象，同时还能够养护肠胃，保护胃黏膜，适合日常养生。
4、栗米：栗米就是我们俗称的小米，属于谷类食物，含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪等多种营养成分，能够中和胃酸，滋养肠胃，同时也可以补充身体所需能量，而且含有的还有助于胃黏膜的修复，胃不舒服的人，可以经常用栗米煮粥和，能够将胃酸冲淡，减少对胃部的伤害，保护胃黏膜，适合日常养生。
生活当中，由于饮食习惯，很多人都会出现肠胃不适的现象，所以生活当中应当及时养护肠胃，少吃一些辛辣刺激性的食物，保持饮食的清淡，给胃部减轻负担，经常反酸胀气怎么办，不要慌，多吃芋头、猴头菇、菠菜、栗米这4样食物，能够中和胃酸，缓解胀气，还有助于修复胃黏膜，有益于养护肠胃，适合日常养生。