很有营养的几种食物，排毒养颜，保护血管，美味又健康

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我们知道，姜在生活中的应用非常的多，我们一般会用姜来作调味之用。那么，作为姜的一种，子姜的用处也有不少，它口感比较嫩，可以当做蔬菜炒着吃。嫩姜芽有着驱寒暖胃的作用，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于清理肠道，减肥瘦身。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药有着有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质。性质属于平和的药食之品。无论是脾阳亏，或者是胃阴虚，都是可以食用的。在临上，山药常常被用于治疗脾胃虚弱、少体倦、泄泻等病症。

百香果里面含有的一些成分可以让我们有生津解渴的功效，而且对我们的神经系统也大有好处，它的芳香的气味可以安定我们的时间精神，而且对于肾脏来说有一种滋补的作用。不仅吃起来好吃还可以消炎，还可以降脂降压，如果你在减肥的话，这种水果对于你来说也是一种非常好的减肥水果，可以帮助排毒消脂。