三种肉可不能吃 吃多了影响健康 但是许多人都喜欢吃

随着现代生活水平的提高，人们吃肉逐渐多了起来，很多人更是无肉不欢，每天总要来那么一点。可是呀，专家提醒我们，肉虽然美味可口，营养丰富。但是吃多了也不好，会引起很多诸如高血脂、高血压等疾病，肉类食用过多最容易引起的就是肥胖。而且肉类的不同，营养价值也不一样，有的肉多吃对身体有好处，有的肉却只能浅尝辄止。而且肉的加工方法也决定了肉对人体是否有害。

想要健康的吃肉，那么这三种肉要少吃，甚至不吃：1.过分加工过的肉许多肉都是经过加工后，才到我们的饭桌的，这些都是可以放心吃的。但是有些食品为了易于保存、增加口感，往往会经过很多道工序加工，加入很多调料去调味，比如香肠、火腿、腊肉、培根之类的。放入大量的调味品腌制自然好吃，方便，这些肉自然深受老百姓的爱戴，但是这些加工中会加入大量的盐和化学物质，腌制时间过长还会形成亚硝酸盐，人体摄入过多这样的食物，久而久之就会影响健康，甚至罹患癌症。

2.油炸过的肉油炸的肉，诸如炸鸡、炸鱼之类的，吃时会给人一种愉悦的心情，酥脆可口的炸肉串，咬一口鲜嫩多汁，自然广受大家好评。但是在油炸时，油温很高，会破坏肉中的营养物质。有些不良商家的油更是会反复使用，长时间使用的油反而会产生很多对人体有害的化学物质，危害我们的健康。而且油炸的食品自然含有大量的油脂，过量的摄入会使我们的血脂指数上升，过高的血脂就会危及我们的心血管健康了。

3.烤过的肉现在一到夏天，大道边小道沿就会出现很多的烧烤摊，很多烤肉店也琳琅满目。烤肉也是人们喜爱的食物之一，但是却不知，烤肉其实是最不健康的。经过烧烤的肉，尤其是烤焦了的肉，会催生很多的致癌物质，而且露天烧烤也很不卫生，有些烧烤更是还在使用木炭，很多燃烧完的灰尘就自然而然的飘到了肉上，让我们吃到了嘴中。

所以说在选择肉时，我们也要注意健康，不能为了一时的口味，就舍弃了我们的身体。