大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
养肝蔬菜，芹菜
芹菜是生活中很常见的蔬菜，芹菜有众多的营养物质，还有很好的保健功效，味道爽口，是很多人都喜欢的一道菜品，它能养肝护肝。
养肝蔬菜，补血菜
补血菜，含有大量的铁元素，铁元素可以有效的改善女性贫血的现象， 多吃一些补血菜，不仅可以养血，还能让皮肤更加红润，养肝护肝。
养肝蔬菜，玉米
玉米，含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可袪皱淡斑，使肌肤红润光泽，可清除体内自由基，抗衰老，经常吃点玉米，清肝明目。