寒冬早已过去，现在已经进入春天了，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。一起来了解一下吧。
女性四月多吃这3种食物有利呵护子宫，排出毒素。
甜菜
甜菜中含有丰富的营养物质，女人来月经的时候吃甜菜能促进血液循环，将排除体内毒素，起到清理血管净化血液，保持子宫清洁的作用。
茉莉
茉莉花具有养生保健的功效，女性生理期的时候可以用茉莉花泡茶喝，能起到疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴暖宫的效果。
南瓜
南瓜盅含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C，这些营养元素对于月经期的女人身体是非常有益的。常吃能有效润肠通便，滋养肌肤，还能有效养护血管，预防动脉硬化，延缓衰老使皮肤更有弹性。
以上这道菜，不仅做起来简单方便，而且食材的购买也是十分方便的。你别看只是小小的一道菜，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。多运动，每天饭后走一走，生活更健康。