良好的睡眠对于孩子的发育起着很重要的作用。
执笔：嬉武
编辑：嬉武
定稿：楠楠
宝宝出生后，很多新手宝妈都忍不住母爱泛滥，对于小家伙的一举一动都会非常的关注，而且也有很多宝妈会特地在孩子旁边入睡，这样就能随时能给孩子盖盖小被子，照顾他们了，为此就会出现了一家人的温馨睡姿。
不过家长在带孩子睡觉的过程中，有一些行为还是尽量要避免的，尽量给孩子提供一个良好的睡眠环境。
佛系父母带娃午睡什么样？一家四口睡姿引争议
在网上有一组一家四口的睡姿照火了，从照片中我们可以看到，爸爸妈妈躺在一边身上都盖着被子，但两个小朋友却身上却只是穿着简单的睡衣。
然而两个宝宝的姿势却是非常的放飞自我，一个横躺一个竖躺，生怕他们一个翻滚就从床上掉下去了。
后来可能是睡觉的过程中觉得有点冷了，看到父母花式秀恩爱顾及不到他们的模样，俩孩子只能“抱团取暖”趴在了一起。
看了这组照片后，网友们纷纷表示：父母是真爱，孩子是充话费送的，这家庭地位真是一目了然啊！
其实通过爸妈盖的被子不难看出室内的温度应该不太高，但宝宝在这种环境下睡觉是很容易着凉感冒的，为此家长也应该多注意才对。
睡眠环境是影响孩子睡眠质量的重要因素之一
孩子的睡眠的质量好坏，其实环境是非常的重要，好的睡眠环境能更好的提高孩子睡眠质量。
1）卧室温度
宝宝在睡觉时的温度很重要，很多父母都怕孩子冷，所以会让室温很高，其实这样反而不利于孩子的睡眠，通常室温达到25到28度，是比较适宜的睡眠的。
2）环境光亮
当孩子要睡觉的时候，家长不要让周围的环境太亮或者直接开着小夜灯入睡，这样反而会大大的降低孩子进入深度睡眠的时间。尽量让房间的暗一些，这样更能帮助孩子睡眠。
3）周围是否嘈杂
无论大人还是孩子，其实睡眠都是需要一个相对安静的环境，尤其是孩子，可能浅睡眠比较多，所以尽量保持周围环境的安静，不要过于的嘈杂，这样才更适合孩子睡觉。
家长在带孩子睡觉的过程中尽量避免这3点
★让孩子睡在夫妻俩中间
在父母眼中，最好、最安全的睡觉方式应该就是让孩子睡在父母的中间，以为这样可以避免孩子掉到地上，其实这种方式非常的不合理，孩子在大人中间，接受的空气都非常的不好，非常不利于孩子的发育。
★给孩子盖成年人的被子
孩子的生活用品，尽量父母都要给孩子准备儿童的用品。尤其是被子，不要用大人的很厚重的被子，那样会影响孩子的睡眠，而且成人的被子也很大，孩子盖起来也会有很大的重压感，会很不舒服。
★让孩子在睡觉之前吃太饱
有的孩子睡前喝杯奶，利于孩子的睡眠，同时也能提高孩子的营养，但是也有的孩子睡前会吃一些零食，或者是晚饭吃的过于晚，弄的睡前会吃的过于饱，这样其实也很不利于睡眠。
胃肠里的东西还没有开始消化，这样孩子很难入睡，甚至睡着了，也会翻来覆去，直接影响了睡眠的质量。
【写在最后】
睡眠对于孩子的发育非常的重要，所以作为父母要尽量注意一下孩子的睡眠环境，同时如果和孩子同睡的话，也要注意一些孩子睡觉时的坏毛病，只有孩子的睡眠好了，才更利于孩子的发育和学习。
今日话题：你家孩子睡眠质量好吗？