草莓
草莓红艳的外皮底下包裹着人体所需的各种维生素以及矿物质，而且草莓的含糖量也是相当的高。草莓里面的营养成分可以起到保湿美白的作用，女人在睡前喝一杯草莓汁，有助于睡眠，让肌肤彻底处于更好的新陈代谢过程，使得皮肤紧致细腻，淡化色斑，延缓衰老。
白扁豆
扁豆作为一种药食同源的营养价值比较高的食材，而且有着化湿健脾利水，消暑益气的功效。尤其是对于体内湿气重的人每天坚持吃点扁豆，有助于帮助身体祛湿起到很好的调理作用，而且他还有一种长寿豆的作用，每天常吃有助于身体的保健养生。
黄桃
之所以有 “桃养人” 之说，是因为桃味甘酸、性平，入肝、大肠经，有补中益气、养阴生津、润肠通便等功效。在众多桃子中，有一种桃鹤立桃群，它果肉通体金黄，无红肉、核小肉厚、硬度适中，闻之清香扑鼻、食之甘甜如贻。它就是黄金桃。
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