女性不妨多吃三种食物,排毒润肤,降压减脂,好处多多!

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皮肤被紫外线晒过后会产生活性氧,会使皮肤变黑甚至是晒伤,番茄富含的番茄红素的抗氧化力非常强。如果觉得被晒黑了,不妨多吃番茄。而且吃番茄晚上效果最好,因为番茄红素从小肠吸收,循环经过全身,经过6-8小时第二天早上到达肌肤细胞。能充分发挥番茄的防晒、补水护肤,淡化色斑功效。

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将西瓜皮洗净,切去绿色的硬皮留下白色部分,在锅里加水和冰糖煮熟,煮好以后盛出水放凉,服用以后既能消火解暑,还能够很好的防止中暑。除了可以养护肌肤,大量的瓜氨酸促尽新陈代谢,还有美白和利尿的功效,西瓜皮切成小块,在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜,夏天吃美白皮肤正当时,有益健康。

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西兰花属于高纤维蔬菜,被誉为“蔬菜皇冠”,脾胃不适的人吃尤其有效,具有补充能量,增强抵抗力的功效。而且西兰花含有的维生素种类是比较齐全的,可以促进血液循环,控制血压血糖的平衡,能降压减脂。含有丰富的维生素C,有利于我们身体健康,还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于保持皮肤的弹性,有保健的功效。

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