冬天养生先排毒，推荐3种食物，润肠通便，去脂减肥，越吃越瘦

葡萄

葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。

青提

青提的果穗大，长圆锥形，果粒圆形或卵圆形，青提果脆个大、皮薄、味甜、肉质脆、汁多、极耐贮运、品质佳。与一般的葡萄相比，提子肉感厚实，外皮较难剥，籽比较少，一般都是洗净后连皮带肉一起吃。大家有空可以多了解一下。

橙子

橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。