木耳是日常生活中在经常吃的食物，而且具有相当高的营养价值，但是木耳加一宝常吃堪比冬虫夏草，营养塞过参，尤其是晚上吃一碗，可以排毒养肝。
木耳含有丰富的微量元素，尤其是铁元素，贫血的人可以常吃，木耳味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”。
木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
木耳和红枣一起吃
木耳和红枣可以一起煲汤喝，可以延缓衰老，保护肝脏，滋补身体，健脾等作用，常喝还能让肤色越来越好。
木耳和银耳一起吃
木耳和银耳都是女人常吃的食物，都具有相当高的营养价值，同时吃可以起到美容，延缓衰老，补充胶原蛋白，养肝，补肾的作用。
你有这样吃过吗？