栗子和此物一起吃,胜过鹿茸,男人常吃,养护肾脏,更有男人味

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蘑菇营养价值高,含有人体需要的多种微量元素,常吃蘑菇能够增强人体的抗病能力,可以降低人们患疾病的风险,经常吃蘑菇对身体好处多,蘑菇可以起到抑制癌细胞的作用,蘑菇中含有丰富的胡萝卜素,并且含有的成分能够保护肝脏健康。
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栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
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蘑菇烧栗子的做法步骤
1准备好材料。
2口蘑洗净切块;香菇洗净切块。
3胡萝卜去皮切片;青椒切片。
4栗子在开水中煮1分钟,去皮切半。
5锅中加油烧热,倒入冬菇、蘑菇煸炒。
6加入栗子,加半碗水,再调入酱油、白糖和盐。
7把胡萝卜放上面,盖上盖子小火焖煮15分钟。
8汁将要干时,用水淀粉勾薄芡即可。

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