秋季养生，适合常吃3种食物，补充营养，排毒抗衰，营养又瘦身
细叶芹
细叶芹中有多种微量元素，其中微量元素硒和镁的含量都比较高，另外它还含有一些维生素C，这些物质进入人体以后可以提高人体的抗氧化能力，也能清除自由基，能减少身体氧化反应的发生，而自由基是人体衰老的重在诱因，它的数量减少以后，就能袪皱淡斑，排毒养颜，延缓身体衰老，能帮人们留住青春。
山药豆
山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用，排毒养颜，调经补血，营养又滋补。
槐花
槐花有股特别的气味，闻起来很香，吃起来也不错，吃它对人体有不少的食疗作用。吃槐花对心血管是有好处的，有一定的保护作用，可预防和改善一些血管慢性疾病。在春季，人体免疫力较为脆弱，而且也比较干燥，常用槐花做成美食来吃，可清热解毒，增强体质，促进身体代谢，为一年打下坚实的健康基础，四季远离感冒生病。
导语：女性朋友们其实一定要对自己更好一点，因为如果你自己都对自己没有什么要求，对自己都不够好的话，那么你怎么能要求其他人对你更好呢？所以在平常的时候一定要好好的慰劳一下辛苦工作的自己，千万不要舍不得在吃和穿上面花力气，这样到最后吃亏的还是你自己，所以这三种食物你再怎么穷也千万不要省，因为它们能够让你的身体变得更好，而且对于美容养颜的效果也非常好，更重要的是，它们还能够完美的帮助你清理身体里面的毒素，提高你身体的抵抗能力。