加工类食品摄入过多，会导致宝宝面黄肌瘦，营养不良，对正餐的食物饭菜失去兴趣，宝宝本就在发育中的脾胃，经不住这样的刺激，久而久之就会引发肠胃类的疾病，抵抗力下降，免疫力低下，损伤到脾胃，有的宝宝因为垃圾食品中的脂肪过量，导致宝宝变的肥胖，饮食不规律，零食的安全性，也很难被保障，过于甜腻的食品还会让宝宝引起牙齿上的疾病。
在5月17日，中国副食流通协会正式发出《儿童零食通用要求》团体标准，中明确的表示3到12岁儿童使用零食的建议，以及下面的六种食品更是被国家列入了黑名单中。
一 、含有甜味剂，色素，防腐剂的零食
这种零食在各类的食谱中都能看见，最常见的就是各种各样的糖，五颜六色糖，在配料表中含有色素，有甜味剂和防腐剂，在买零食的时候看清楚配料表，我们生活中有几个常见的食谱，方便面，火腿肠，薯片。各种加工类的包装面食里面都含有添加剂和风味类的饮料。
二、高糖，高盐，油超标
2020版的《儿童零食市场调查白皮书》汇总明确的指出，高油，高糖，油超标是儿童零食的三大痛处，以饼干，膨化食品，还有一些食用善于玩 “套路” 表上了儿童的字样。还有超市里面对于儿童的商品卖的很贵，爸爸妈妈就会认为是有营养的，其实看看配料表扒开他们的真面目。
三 、没有任何过敏原信息
所有的正规产品都会外包装上面注明原料，以及里面含有可能会导致过敏的食材原料，如果买零食的时候发现外包装上面并没有具体的食材说明，那这就是三无产品，对宝宝来说，就是潜在的安全隐患。尤其是家里有过敏体质的宝宝一定要小心。
四 、有潜在风险的零食
现在包装轻便小巧为了让宝宝可以拿在手里，制作的小而轻便，比如小一点的火腿肠，果冻之类。如果宝宝不会正确的食用，很容易发生噎住的情况，还有网上炒的火热的网红零食也需要注意甄别，最好就是不买零食给宝宝吃。
五 、含有反式脂肪
经常听到的就是反式脂肪，感觉这个词语伴随我们生活很多年了，又称为反式脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸，街边的油炸食品的摊子上，油被用来一而再的食用，脂肪的结构改变，反式脂肪有增无减。反式脂肪分为两种，有天然和人工制造出来的，天然的存在牛羊肉和牛羊奶中，含量不高。
反式脂肪的食品多见，代可可脂，玉米油，比萨，麻花等食物中。长期食用不仅会让宝宝的食欲减低，还会让宝宝的脾气变的暴躁。
六 、辐照处理过的食物
蜜饯，水果干，脱水处理的蔬菜干，都属于辐照食品，对宝宝虽然没有放射性的危害，但是其中的维生素和营养物质都被破坏，不如吃点水果和蔬菜。
如果宝宝想要吃零食，爸爸妈妈可以动手做起来，自己制作的总是安全放心，或者在一日三餐里让宝宝吃饱饭，吃饱饭得宝宝零食对宝宝的吸引不会那么大，水果和蔬菜，营养均衡，不仅要管好宝宝吃零食，最应该管好的就是父母自己，宝宝的一切行为都源自父母。