大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美女性爱吃3种食物，健胃消脂，缓解便秘，清理肠胃，美容去皱
山药是种碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，使皮肤细腻和弹性。它还有降压减脂、排毒清肠的功效，另外，山药还可以促进皮肤生长、加快皮肤细胞代谢，使皮肤变的细腻有光泽，营养又瘦身。
萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽。
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有健脾养胃、平肝清热的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强，强健肠道，而且水煮花生的营养并不会被破坏，便于吸收，可以健胃消脂，缓解便秘，清理肠胃。