7月湿气重，多吃三种水果，润肠通便、排毒养颜，早吃早好
平时多吃一些银杏果，能促进血液循环，也能软化血管，可以有效预防人类心脑血管疾病的发生，特别是对冠心病心绞痛，有明显预防作用，除此以外，银杏果中还含有一些酚类物质和黄酮类物质，它们能提高人类脑细胞活性增强记忆力，可以预防老年痴呆，也能延缓衰老。
无花果是一种长在温带的水果，是一种比较常见的水果，这种水果有止渴生津的作用，果肉里面富含丰富的维生素C、花青素以及钙成分，不仅可以清除体内的自由基，延缓衰老，并且还可以增强骨骼的韧性，在抑制黑色素的同时还可以排毒养颜，是一种既可以直接食用，又可以作为药材的，药食两用水果。最关键的是这种水果的口味清甜，美味，让人流连忘返。
桃子是夏天盛产的水果之一，是人们经常吃的水果，不仅仅十分美味，同时它也含有丰富的营养价值，还含有一定的果胶以及纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，起到润肠通便、排毒养颜的功效。另外桃子多汁水嫩，对我们的身体还能够起到补气抗衰的作用。可以说对我们的身体健康是十分有益的。