女人睡前嚼几颗花生，坚持一个月，3个好处“不请自来”
花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜。
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效。
每晚睡前嚼几颗花生，可以促进血液循环，加速新陈代谢，清除血管毒素和垃圾，增加血管弹性和韧性，坚持一个月，血管不堵塞，身体更健康。
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