打鼾的情况是很多人都普遍存在的一个现象，打鼾虽然看起来没有什么问题，但其实对健康是有一定影响的，有些人比较严重的是需要接受治疗的。对于打鼾的情况要想改善的话，通过一些食疗偏方也可以起到一定的效果，下面小编将为大家讲解可以改善打鼾的有关食疗偏方。
龙胆草当归水
原料：准备十克龙胆草、十克当归。
做法：把准备好的龙胆草和当归浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样做法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
功效：龙胆草当归水具有温补强身的功效，可以改善自己的心肺功能，对于打鼾的现象能够起到辅助治疗的作用。
人参杏仁粥
原料：准备十五克苦杏仁，十颗大枣，十五克人参，十五克桑白皮，十克生姜，一百克大米。
做法：把准备好的苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎半小时，去渣取汁，加大米煮成粥。
功效：服用人参杏仁粥可以补益肺气，化痰止咳，慢性支气管炎，咳喘痰多的情况很有治疗作用，对于打鼾的症状也有很好的改善效果。
双菇苦瓜丝
原料：准备一百五十克苦瓜、一百克香菇、一百克金针菇，姜、酱油、糖、香油适量。
做法：先把苦瓜洗净后顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：食用双菇苦瓜丝可以让自己的免疫细胞活性增强，清除体内的有毒物质，而且还可以起到降低胆固醇的作用。此外，这道食疗对于改善打鼾也很有效果。
通过服用上文介绍的这些食疗偏方来改善打鼾现象的话，是比较有效果的，如果你在平时生活中也出现了打鼾的情况，那么不妨制作这些食疗偏方来进行服用，不仅能对打鼾的现象起到一定的改善效果，而且还可以为身体补充大量的营养，当然除此之外，还要注意观察自己的情况是否严重，如果影响到了正常生活的话，那么是需要接受治疗的。