这样喝水,是在亲手“毁掉”自己的肾,选对泡水料,五脏不受伤
人体有超过百分之七十的成分是由水组成,血液的正常运行需要水分稀释,肝脏的解毒排毒需要水分参与,肺部的呼吸也需要水分的供给,几乎上身体的正常运行根本离不开水分,这也是为什么我们一天需要补充那么多的水分,当然也并非所有的水分都能够被身体吸收利用,还会有很大一部分只是在体内循环一圈最终汇聚到肾脏,然后通过小便的形式排出体外,但这也并不代表着它们没有,因为在循环的过程中,这些水分溶解了身体的代谢废物以及细菌病毒。
肾脏会因为喝水而变得更加健康,也会因为喝水而变得更加虚弱,这就由喝水的方式决定了,但是很多人比较疑惑,喝水难道还有讲究吗?是的,这里边的讲究也非常多。其实喝水并没有你想象的那么简单。
这样喝水,是在亲手“毁掉”自己的肾
1、饮料代替水
现在因为可供选择的饮品类型越来越多样化,所以有很多人便不再局限于只喝白开水,所以很多人喜欢用饮料来代替白开水给身体解渴,但是饮料里边并不只有水,里边还有大量的食品添加剂,反而会给身体带来很大的负担,对肾脏产生伤害。
2、喝浓茶
现在很多人喜欢喝茶水,而且还是浓茶,茶水能够给身体带来很多好处,但是浓茶里边含有大量的茶碱,会对肾小球以及肾小管都造成损害。
3、口渴才喝水
很多人喝水一直都存在误区,以为喝水就是为了缓解口渴感,但是如果只有口渴的时候才喝水的人,这个时候身体已经处于严重缺水的状态,长期这样会对肾脏造成很大的伤害。
1、枸杞菊花茶——补肾养肝
枸杞一直被推崇为养生佳品,它的功效可以覆盖到身体多个部位,可以滋补肾气,强化肾功能,而菊花不仅具有很高的观赏价值,它还可以清肝毒,平肝火,疏肝气,养护肝脏,所以大家平时喝水可以放点枸杞和菊花,这样就能够让肾脏和肝脏更加健康,
2、红枣玫瑰茶——治疗痛经
女性因为身体构造的不同,所以经常会承受各种妇科炎症的困扰,虽然并不会给身体带来太大的不适,但是会给生活造成影响,比如痛经,就是因为月经期间经血无法顺畅排出,而红枣玫瑰茶能够很有效地缓解这种症状。
3、醋泡黑豆茶——养护心脑血管
冬季因为天气寒冷,所以身体各处的机能都会变得缓慢,也是心脑血管疾病的高发季节,所以这个时候可以喝点醋泡黑豆茶,这样能够有效的软化血管。