大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
女性爱干净是众所周知的，不过，女性每天洗澡就是为了身体干净，减少细菌滋生。而且女性在工作完一天后，洗个热水澡可以缓解身体疲劳，更好的进入睡眠状态。但是很少有女性知道，洗澡的时候经常清洗三个部位，可以打通身体的穴位，起到延年益寿的作用。
那么，女性在洗澡的时候要重点清洗哪三个部位？
首先是三角窝，三角窝指的是我们耳孔最上面的那个凹陷处，耳朵的清洁本来就是女性最容易忽视的地方，一般女性只有在掏耳屎的时候才会想起来耳朵。但是，很少有人知道在洗澡的时候经常按摩三角窝，可以调节大脑神经，缓解神经衰弱的症状，而且对高血压也有一定的降压作用。要知道女性最大的问题就是睡眠浅，不容易入睡，而睡眠质量好的人才更容易长寿，所以要经常清洗三角窝。但是要记得在按摩三角窝的时候，动作要轻柔，手指搓揉到三角窝发热就可以了。
其次是胳肢窝也就是我们常说的腋窝，胳肢窝这个部位因为皮肤层薄，所以女性基本上就是用搓澡巾搓一下，清水冲洗一下就结束。其实，胳肢窝这个部位正确清洗有助于长寿，这是因为胳肢窝有一个非常重要的穴位叫极泉穴，而这个穴位连通的是心脏，经常按摩对心脏健康有帮助，而且还能降低患心脑血管疾病的风险。特别是每天坚持按摩胳肢窝的极泉穴30下，还能有助于改善睡眠质量，也能缓解胸闷的情况。
最后是脚趾头，很多女性不知道洗澡还要清洗脚趾头，泡脚按摩脚底人们都知道，脚趾头还真的没有几个人按摩过。都说脚是人体的末梢关节，其实脚趾头才是，每天洗澡的时候揉搓一下脚趾头，可以促进血液循环，让脚部保持温暖。中医说人老脚先知，而按摩脚趾头可以延缓脚部衰老，也能促进肠胃消化，帮助身体消除水肿。
还有，要想不花钱洗出健康来，就要谨记洗澡的顺序，一般人们是先洗头然后再洗脸洗身体。其实，洗澡的正确顺序是先洗脸，再洗身体，最后在洗头发。这是因为洗澡的时候热气会刺激毛孔张开，如果你没有及时的洗脸，就会导致脸上的脏东西进入毛孔里，洗的更不干净。还会导致毛囊发炎，脸上长很多的痘痘，也会让皮肤变得粗糙起皱纹。
而热气也会刺激身体排出代谢废物，所以早洗完脸后的这个时间刚刚好，可以促进皮肤新陈代谢，也能刺激身体穴位，有利于健康长寿。最后洗头的时候，头发已经在热气的蒸腾下打开了穴位，这个时候再洗头按摩就可以让头皮放松，有利于缓解疲劳，提高睡眠质量，有利于健康长寿。
这三个部位是需要女性重点清洗的地方，有助于健康长寿，各位女性朋友不妨自测看看，平时洗澡洗对了吗？
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路