红糖又被称为赤砂糖，是用甘蔗的茎汁，提炼出来的一种赤色晶体。所含有的杂质比较多，但是左保留的营养成分却非常的多，在我们的生活中非常常见，是一种非常好的滋补品，一直是大众喜爱的养生保健食品，“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。含有丰富的蔗糖外，还有少量的钙、铁、胡萝卜素等营养物质。日常的饮用红糖水，会给女人带来诸多好处。
红糖中的葡萄糖对于身体来说吸收非常容易，并且利用能力高，对于补充体力有立竿见影的效果。可以有效的强身健体，同时还有润肠通便，活血化瘀，缓肝明目的特殊效果。有明显的排毒，滋润皮肤的功效，可以使皮肤更加紧致润滑，是一种特殊的美容美肤之法。同时能够补充身体中缺少的血液，有效的增强身体的造血的能力。
橘子应该是大家都喜欢吃的水果之一，它的口感香甜可口，不管是小孩还是老年人都适合吃。它的维生素C含量是高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，还有美容养颜的功效。
所以红糖和橘子皮一起煮水喝，每天一碗，赶走体内湿毒，身体越来越轻便！