文｜动历育儿盒袁老师
“我家孩子半夜经常哭泣，搞得全家好不安宁？”
“我家的半夜总会醒好几次，不知如何是好？”
常常听到妈妈们这样抱怨……
孩子为什么半夜哭泣呢？我觉得孩子不会平白无故的就哭起来，原因到底是哪样？
“孩子在夜里哭泣是不是哪里不舒服呢！”有些妈妈在想。
“不要紧吧？难道是生病了？”担心的妈妈也不在少数。
孩子夜里哭泣一般有四个原因，了解这些，可以减少妈妈们的担心。
1.脑的发育不成熟
低龄的孩子在夜里哭泣的原因是大脑的部分发育不成熟，另外孩子比成人睡眠浅睡眠时间较多，所以孩子会睡到一半会有哭泣的状态。
2.生病身体状态不好
孩子身体不好的时候在夜里会哭泣，孩子会通过哭来传达信息，特别有流鼻涕和发烧的症状的时候。另外，肠胃不舒服等肚子痛的时候也会哭，所以平时对孩子的饮食状况检查也很重要。
3.白天太兴奋
随着孩子逐渐长大，活动范围也在扩大，大脑兴奋的事也增加了。白天新体验的积累，到了晚上大脑睡觉时为了整理信息，因为刺激太强的原因孩子在夜里哭泣的事也会有。
4.感受惊吓
孩子在半夜里感受惊吓，然后号啕大哭，这种情况下孩子很胆怯，所以有时心跳和呼吸紊乱，会出现大汗。
生活要有规律
养成有序的日常生活的规律，是进入好睡眠的契机。兴奋过度和疲劳过度都会是夜里哭泣的原因，当然有适当的疲劳，睡眠质量好，夜里哭泣就会减少。
天气好的时候到外面去，去公园散步，让孩子的身体动起来。天气不好的时候，在家里折折纸，画会画，各种室内活动，让身体和大脑都运作起来。
另外，临睡前让孩子泡在浴缸里，将身体一天的疲劳去除，入浴时间最好在晚上8点之前，暖和的身体在冷却的时候很容易进入睡眠。
给孩子配上合适的入眠仪式
有些孩子晚上到了睡觉的时间偏偏不睡觉，所以要养成良好的睡觉习惯。
每天睡觉前可以反复进行一些动作和事，“如果这个结束了就该睡觉了。”这意味着即将进入睡觉状态的信号，让孩子提前作好睡觉的心里准备。和孩子一边快乐地进行着入眠仪式，一边关掉房间的电，等孩子入睡后，妈妈就可以用宽松的心情去睡觉或干些别的事情了。
每个孩子的入眠仪式是不同的，只要找到适合自己的孩子的入眠仪式就可以了。
推荐的入眠仪式：给胃按摩、阅读图画书、哼歌曲或放CD、紧握孩子的双手、按摩脚底、给孩子一个中意的睡眠伙伴（如小玩偶）……
应对环境和身体的变化
孩子在夜里哭泣很严重的时候，可能是环境的变化等让孩子感觉到压力，也可能是由于感冒和疾病疼痛等引起。首先要仔细地观察孩子，减少对孩子的刺激，去医院受诊等恰当的应对是很必要的。
排除一下生活中新状态的出现，比如是不是刚有弟弟妹妹出生？刚入学？生活有新的变化吗？因为孩子需要一定的时间来适应新的环境和变化，了解后帮助孩子慢慢过渡。
试图获得孩子爸爸的帮助
孩子在每天夜里哭泣，对妈妈来说是很痛苦的，可以让孩子爸爸一起交替管孩子吧，不能由妈妈一个人承担。孩子是妈妈的压力和情绪不稳定的源头，妈妈照顾自己的情绪也是很关键的。面对孩子的夜里哭泣问题，父母双方一起想办法调整是最好的对策。
夜里哭泣得太厉害要去医院
孩子在半夜突然哭了，声音中听着像生病的可能性，需要马上去医院就诊。家长们都会担心孩子在晚上睡觉的时候突然大声哭喊惊醒等情况，要及时向儿科医生咨询。
孩子夜里经常哭泣，我们要寻找到原因：身体和心理的因素，想办法去调整孩子的状态，相信这种状况会逐步改善的。
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我是动历盒育儿袁老师，国家二级心理咨询师，家庭教育及儿童正念教养专家，感像作文创建人，专注于3-12岁孩子的家庭教育，拥有教育类版权245项、几百个原创产品以及感像作文、儿童正念冥想等几十个线上原创课程。欢迎关注，一起交流！