大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
会吃的人最健康，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！
樱桃
樱桃富含各种维生素和矿物质，多吃樱桃好处多，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。经常吃樱桃的话，还能有助于人的增强免疫力，能提高人的健康水平。含有丰富的铁和胡萝卜素，有养气补血作用，气血较虚的人吃了有补血补肾的效果。含有丰富的微量元素钾，这种物质可以净化血液，清理血液中积存的毒素，而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排毒的重要作用。
菠萝蜜
作为一种热带水果，这种水果也是世界上最重的水果，一个人是不能一次性搞定的，不过这种水果富含夫妇的矿物质以及维生素，帮助促进肠胃的吸收，和消化食物，美容养颜，作为减肥人士，这种水果的效果也是俱佳的。
山竹
山竹是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，含有一种较强的抗氧化成分，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。还能补水滋养肌肤，缓解冬季皮肤干燥长细纹。经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。含有非常多的蛋白质与脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的保养作用。