这3种食物能够降火，它被称为“消炎果”，具有滋养,美白养颜功效

柚子是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体极为有益。它被称为“消炎果”，对人体充分发挥的作用宛如天然抗生素。

蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品类，又是最易用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的字的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种柠檬酸和有益身体健康的营养元素，及其葡糖、果糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润肺、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

大家可以用蜂蜜制作玉兰花蜂蜜茶。1，将玉兰花辨拆开，擦净，在青水中申请加入半茶匙的盐，将花辨浸泡短暂；2，将擦净的玉兰花辨沥干水分，放入瓷壶中；3，在壶中引入任何多的沸水，加建泡20分钟；4，按照口味申请加入适量的蜂蜜或是糖即可饮用。这人玉兰花蜂蜜茶芳香温润，回味香甜，可以于治疗喉咙发炎的病状。

梨

梨含有蛋白质，脂肪，糖，膳食纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有下降血压偏高、养阴清热的功效，能有助于胃口，促进排便，并有利尿通便和解热作用，可以于高烧时补充水分和营养，梨具有润肺消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其细嫩多汁、咸辣附钩，所有又有“天然矿泉水”之称。

川贝炖梨具有清热润肺，治咳治咳嗽，补气健胃消食等的功效。大家准备川贝母5分，百合5钱，阵皮半块，梨子1个，冰塘适量。具体制作方法：将药材擦净紧急，阵皮切细，梨子擦净，剥皮去心切条，倒入锅中炖约2一小时，起锅前申请加入冰塘既成。

柚子

柚子是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体极为有益。它被称为“消炎果”，对人体充分发挥的作用宛如天然抗生素，具有抗菌消炎、提升人体免疫力等多种功效。

柚子蜂蜜水不但是女做爱喝的减肥妙方，并且还具有减轻喉咙发炎病状的功效。制作柚子蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柚子切开（每次三至四片即可），放入杯子中。引入凉沸水或是纯青水，借调蜂蜜（个我认为洋槐蜜的口感对立好一点）放入冰箱冷藏至少两一小时，可以饮用。（清晨空腹喝时需把柚子水推后从冰箱拿出20分钟，以防刺激性肠胃）。