因为饮食不良习惯、不注意卫生、过度疲劳等原因，大家的胃或多或少都有问题。那么肠胃不好应该吃哪些水果？哪些水果又会伤害我们的胃呢？
这10种水果可以多吃，会保护你的胃
1、樱桃
樱桃营养丰富，尤其是比柑橘、梨和苹果多20倍的铁，占水果第一位。
注意：樱桃进食过量可能会出现腹泻等情况。
2、苹果
相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃，止腹泻，煮熟的苹果除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。
3、石榴
味道酸的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。石榴含有单宁酸、维生素c、柠檬酸、马酸等有助于消化和降血脂的多种物质，对调节胃有一定的效果。
注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
4、葡萄
葡萄含有铁及许多抗氧化物质。可改善轻微贫血。
注意:腹泻容易的人应该少吃葡萄。否则腹泻会更容易。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质的吸收，也有助于缓解消化不良和胃炎。
注意:建议不要空腹吃木瓜。炖汤更好。
6、菠萝
菠萝水果每100克含有高达30mg的维生素c，含有丰富的水分，适合肾炎和高血压患者使用。那个果肉像木瓜一样含有分解蛋白质的酶，所以养胃。
注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。
7、香蕉
香蕉是伪装好的水果，具有跑步、跑步和低血压。
注意：香蕉一定要吃熟透的。另外，香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
8、芒果
芒果中含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原的含量是水果之最，还有明目的作用。
注意:糖尿病患者应注意摄入量。
9、荔枝
荔枝可止腹泻，对养胃有好处。
注意:糖尿病患者应注意摄入量。
10、桑椹
桑树含有补血喉咙、维生素c、b族等营养素，是像葡萄一样具有高抗氧化效果的水果。有助于增强胃肠吸收能力，还能改善轻度贫血。
不要随便吃水果。这四种水果如果尽可能少吃会伤胃1，si
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁在胃内易与胃酸结合，会凝固成块。
2、山楂
山楂具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一。但山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔等问题。
3、猕猴桃
kib中含有的维生素c和果胶成分中，大部分会增加胃酸，加重胃负担，还会出现腹痛、泛酸、幻心等症状。
4、鲜枣
枣中膳食纤维含量高，一次摄取大量会刺激胃部，导致胃肠功能障碍。膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣子又薄又硬，边缘尖锐，如果胃黏膜有炎症或溃疡，会加重胃痛和不便。
