很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
大蒜是生活中比较常见的一种调味品，在做饭的时候，都会用到它，并且有些人还喜欢生吃大蒜，经常吃些大蒜，对身体来说，也是有一些好处的，能够起到杀菌消炎的效果。不过要注意别以为大蒜只有吃的效果，它的实用价值也是不低。
大蒜有哪些实用价值？
有人在睡觉之前，将大蒜放在耳朵里，能够缓解耳朵的疼痛，还能够缓解失眠。对于一些常有耳朵疼的人，不妨试试着方法，将大蒜清洗干净后，放到耳朵里面，坚持一段时间，你会发现自己的耳朵疼痛会得到缓解。
这是因为不少人的耳朵疼，主要是因为里面发炎引起的，而大蒜是有一定的杀菌消炎的效果，将大蒜放在耳朵里，正好可以起到消炎的效果，缓解疼痛。并且低于一些失眠的人，使用大蒜也是有一定的改善效果，大蒜能够刺激脑部，缓解烦躁的心情，过会后，大脑放松下来，入睡就会更快了，并且睡眠质量也会提高。
大蒜放在耳朵中还能够止痒、软化耳屎，耳朵里面常常会有发痒的情况，一方面可能是蚊虫叮咬，使用大蒜是可以起到杀菌止痒的效果，还有可能是因为耳朵里有翘皮的情况，出现发痒，这些翘皮就是耳屎，皮肤的代谢物，大蒜能够软化它，慢慢的就会排出，起到一个止痒的效果，耳屎也能够减少，避免自己直接掏耳朵造成损害。
不过在放大蒜的时候要注意，个头别太大，避免撑着耳朵，但也不能太小，以免大蒜掉如耳朵里面，反而会造成一些不必要的影响。除了放在耳朵里，大蒜还可以用在其他地方，身体也能够收获不少好处。
将大蒜放在枕头下，是可以熏走蚊虫，让你休息得更好，并且大蒜中因含有杀菌的作用，是可以将枕头上的螨虫以及细菌杀死，以便人体能够更好的呼吸，睡眠也会变得更好，大家都可以试一试。
平时将大蒜放在鼻子，是可以缓解鼻塞的。现在正处于冬季，人们常有受凉出现流鼻涕、鼻塞的情况，平时将大蒜放在鼻子下，可以刺激鼻腔，缓解堵塞的情况，并给大蒜中有杀菌的效果，能够杀菌消毒，缓解感冒、咳嗽的情况，鼻子也可以更舒畅的呼吸。
睡前，将大蒜放在肚脐处，也是有改善效果，可以清除体内的寒湿气，大蒜是性温，放在肚脐处，进入身体的速度会加快，特别适合寒性体质的人，以及腹部受凉的人群使用，帮助身体清除寒气，健康运作。要记住对于一些热性体质的人最好不要用，并且注意敷的时间，不需要太长，差不多十分钟左右就可以了。
总的来说，大蒜的好处是非常多，平时的生活中可以多吃点。不过它可不仅仅有食用的价值，外用的好处也是比较多，睡前合理使用它，坚持一段时间后，你会发现身体有很大的改变。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！