50岁男子,把甘油三酯降到1.8,直言:自己做了2件事

50岁男子,1个月把甘油三酯降到1.8,直言做了2件事。

众所周知,甘油三酯是血脂检查的一个主要项目,可以帮助判断身体健康程度。若是生活中,甘油三酯超出了正常指标1.7mmol/L,就是常说的“高甘油三酯血症”了,对身体健康影响是比较大的。

50岁男子,把甘油三酯降到1.8,直言:自己做了2件事
今年50岁的陈先生,在一个月前检查出甘油三酯数值为5.4mmol/L。

陈先生一开始知道的时候,内心是比较焦虑的 ,还好的是他儿子是医生,叮嘱陈先生做好几件小事,甘油三酯会降下去的。

检查出甘油三酯,并不用急着吃药!做好2件事,降低甘油三酯。

很多甘油三酯患者以为,检查出甘油三酯过高就要吃药了,但实际上并不是这样子。首先,单纯是甘油三酯高,如果没有其它并发疾病的话。

首先是先做好一件事情:养成良好的生活习惯。

50岁男子,把甘油三酯降到1.8,直言:自己做了2件事
陈先生在自己儿子的指导下,把生活中的一下不良习惯,例如:抽烟、喝酒、爱吃肉不吃蔬菜等习惯改掉。

饮食上可以多吃一些水果蔬菜以及含有蛋白质、高纤维的食物,少吃肥肉、动物肝脏等食物;平常还需要多做一些运动锻炼,促进体内多余脂肪分解。

做好第二件事:中药食疗降甘油三酯。

这是因为中药的副作用少、对人体没有那么大的伤害,但中药的效果却是非常好的。

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中药上有许多常见的药食两用食材,例如:苦荞麦、沙棘、桑叶、菊花、决明子、槐米等等,源自《食疗本草》记载的降脂方记载。

将以上的6种食物里的有效成分,如桑叶多糖、黄酮类化合物、氨基酸、亚油酸等物质,降甘油三酯的作用是不错的。

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