跑步不但可以健身，还可以赚钱。对于生活在钢筋丛林的都市人来说，最方便、经济的锻炼方式就是跑步。可一个人跑步难免有些孤单，于是，西安的“陪跑族”应运而生。他们利用业余时间陪跑，每小时收费十几到数十元不等。王艺博（右）就是新兴“陪跑族”中的一员。图/文 华商报 袁琛
王艺博当兵出身，从小就喜欢运动，退伍后的他在一单位供职。一年前，王艺博试着在网上发布陪跑信息，利用业余时间“陪跑”。汪先生随后就联系上他，一起跑步。图为王艺博指导汪先生做跑前准备。
汪先生喜欢在日落前跑步，王艺博就调整上班时间来陪他。
每次跑步之前，王艺博都会带着汪先生做一套完整的拉伸活动，以防跑步时抽筋。因为汪先生经常坐办公室，运动时间断断续续的，王艺博还根据他的实际情况，以及身体和心理特点特别设计跑步方案，调整好呼吸、频率和时间。
汪先生说：“工作压力大，又不喜欢健身房的感觉，找个人一起跑步，不仅能聊天排解压力，而且还能更好地锻炼身体。每次陪跑结束，都会利用手机红包支付小王费用。”图为跑了一段时间后，两人慢走调整。
陪跑需要很高的身体素质，每次跑下来都是一身汗。
王艺博跑完后嗓子特别疼，他不仅要跑步而且要不停说话，多喝水成为他缓解疼痛的方式。
跑步时间长了，两人渐渐成为朋友。图为跑完步后，汪先生与王艺博分享人生经历和工作感悟。
王艺博在接电话，不少人都找他陪跑。
小孔是学油画的，一次偶然的机会在网上看到了陪跑信息，就试着联系了王艺博。她同样不喜欢健身房，觉得王艺博不仅专业而且很会聊天，就常常让他陪自己跑步。渐渐地，小孔像多了个朋友一样，以前每次跑完都给钱，后来就请他吃饭。图为王艺博与小孔（右）在看手机。
夜跑，是年轻人的选择，小孔常常在晚上跑步。图为跑步前，王艺博带着小孔做拉伸活动。
王艺博说，女生跑步很多是为了瘦身，但方法不对，小腿反而越跑越粗，这就需要专业的指导。图为王艺博陪着小孔跑步，并不断鼓励她。
与小孔接触一段时间后，王艺博也对绘画产生了兴趣，偶尔也会看个展览，开阔一下眼界。
“陪跑”这门活计，看似简单，但做好这项工作也需要良好的身体素质。王艺博为了更好的陪人跑步，对自己要求很高，坚持锻炼身体。
为了科学的指导别人跑步，王艺博会上网查阅资料，学习健身知识。针对不同的陪跑者，他会利用专业的知识制定不一样的方案：饮食、热身、呼吸、姿势……循序渐进，让跑步者慢慢适应。
“由于跑步较枯燥无聊，很多人开始一段时间就坚持不下来了，目前西安的陪跑员很少，我希望有更多专业人士兼职陪跑，能让更多人参与跑步健身。”王艺博说。