乌塌菜新闻

它具有养血、止血、润肺和胃的功效。适用于痛经、血崩、咳血、消渴、烦热、腹胀、胃逆、食欲不振等病症。野葱一种含铁量极高的野菜，有补血的功效，大火爆炒之后非常的清爽。这种野菜的香味很浓，一般在农村都是凉拌

大家好，我是养生胡医师。立春已经过去一段时间，立夏也是刚刚来到，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时

乌塌菜乌塌菜富含膳食纤维，可以帮助机体有效清除血清胆固醇、降低血脂，防治动脉硬化等心血管疾病。对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内毒素，进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的

苋菜苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。经常食用苋菜，可以清利湿热，清肝解毒，凉血散淤；维持正常的心肌活动，防止肌

1、葡萄干葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材，是平时人们最爱吃的一种休闲零食，可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩不但能吸收丰富的葡萄糖，还能吸收一些天然黄酮类物质，这种物质对人类的

乌塌菜乌塌菜又名塌菜、塌棵菜、塌地松、黑菜等，为十字花科芸苔属芸苔种白菜亚种的一个变种，以墨绿色叶片供食，原产中国，主要分布在长江流域。乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。核桃核

女性不想老太快，可常吃此菜，排出毒素，燃烧脂肪，延缓皱纹生长 乌塌菜中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代

凉薯夏季吃凉薯很适合，有着排毒清肠、刮油消脂的作用，还能帮助预防便秘，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，夏季的时候，就要常吃补水的食材，这样

乌塌菜又叫塌地松、黑菜等，乌塌菜口感好，味道更加鲜美，它可以做汤也可以炒食还可以制成美味的馅料，能让人们享受到不一样的美味。乌塌菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，常吃乌塌菜可防止便秘，增强人体

女性不想显才能，多吃四种食物，美容抗衰，排毒护肤，增强体质丝瓜当中的丝瓜络是一种不可多得的良药，它可以帮助女性调理月经不调，尤其的对女性的月经紊乱有很好的调节作用，直接将丝瓜络用火烧成灰，其配以红糖、