太极拳论新闻

纵观近代一些太极拳著作和大师们的教学过程，也都或多或少地谈到了腰功的重要性，但遗憾的是很少有人把“腰功”作为修炼太极功夫的独立功夫来研究，更很少有人提出如何练好“腰功”。老拳谱中有关如何传授拳技时曾

打好地基才能建高楼，练好基本功，是太极功夫的基础，而太极功夫入门有三大基本功，活臂、动腰、坐腿，只有练好这三大基础功，才能入好太极门，练好太极功！活臂太极拳练得好坏，上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘

太极拳如果练对了，真正能入门，练功正确，能养生、健身、防身，能延年益寿。如果练拳不正确耗体能，耗内气，耗先天之气、内气耗尽。所以练太极拳功之人要有天地人合的气势胸怀，要掌握正确的练功方法，内家拳没

太极拳的劲源、劲蓄和劲发 作者马权友 太极拳属内家拳，练拳时除做好形体动作外，更要注重内在东西的修炼。这个内在的东西是什么呢？是内劲的运用，而内劲的运用离不开劲源、劲蓄和