肌肉新闻

内容来源：中国中医药报作者：山东莱州市慢性病防治院 郭旭光 你知道吗？人体一旦保持某种姿势，并维持一定的时间，就能起到治疗疾病及养生保健的作用。 仰卧姿势治呃逆 仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤

随着现代社会生活节奏的不断加快，散步成为越来越多人工作之余休息、运动的方式。每天适量走路可以促进人体血液循环和新陈代谢，改善心肺功能，促进消化，增加肌肉力量，缓解烦躁、焦虑等负面情绪，但不建议过多的行

春寒料峭，天气依旧寒冷，很多人在这个时候会出现腿脚抽筋的情况。尤其是中老年人，睡觉时就算盖了很厚的被子，脚下放了暖水袋，仍然会出现这个问题。 那么，抽筋到底是什么原因引起的呢？ 一是寒气的刺激。气

迈开腿动起来！很多人会在年初为自己制订一个新年健身计划，但是到年终，常免不了被“打脸”。制订的计划为何不能实施不能坚持？也许是你制订的计划不适合自己，也许是运动不当导致受伤而不得不中止。因此，在开始健

你知道吗人体一旦保持某种姿势并维持一定的时间就能起到治疗疾病及养生保健的作用学习中医养生知识仰卧姿势治呃逆仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。脚尖走路防痔疮每天早晚

许多人在假期已经迈开腿动起来啦不同人群该怎样选择适合的运动方式？哪些运动安全简单可以在家中进行？ ……往下看，一起动起来吧！为什么要科学运动？您知道吗？活动过程中出现疼痛、无法下蹲、有摩擦声音等问题都

2022年对于纳达尔来说无疑是一个梦幻般的开年，在刚刚过去的这两个月里，纳达尔拿下了3座巡回赛的冠军，迄今保持着15战全胜的赛季战绩，并且以21座大满贯技压群雄，在GOAT的争夺战中已领先费德勒和德约

“每逢佳节胖三斤”，这既是一种调侃，也是一种无奈。忙碌一年，七天长假，欢度春节，本该是身心放松，大快朵颐的时候。然而，想到过完假期肚子会不会大一圈，脸会不会又圆了，猛然间纠结到不能自已。 痛苦的

Yes娱乐2月23日讯22日，谢兴阳在社交平台晒出两张健身照，并配文：“20220222，健身打卡。”照片中，谢兴阳身着黑色破洞半袖，下身搭配灰色长裤，头戴黑色棒球帽，整体风格休闲简约不失帅气。另外，

现在人们很看重养生，并不是所有的养生方法都要吃大量的保健品，养成一个好的习惯是很关键的。但有些习惯看似不健康，但对身体却有很多好处，可以缓解身体的劳累状况，还可以使人变得更加年轻，想必大家都会觉得很吃