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香蕉是我们生活中一种比较常见的水果，因其口感较甜、质地较软而受到很多人的欢迎。同时经常吃香蕉的话也是有一定好处的，但与此同时吃香蕉也有一些容易被大家忽略的禁忌。接下来给大家介绍下，吃香蕉都有哪些需要注

粳米粳米含有丰富的维生素B族、氨基酸和蛋白质，其中的蛋白质主要是米精蛋白，易被人体消化吸收。===PEI_PAGER_PEI===糙米糙米富含维生素、脂肪、蛋白质，其中纤维素有助于促进肠胃蠕动，能缓解

数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的三分之一，胃液的分泌量也下降为年轻时的五分之一，消化系统的退化，导致很多老年人经常胃胀、便秘。所以，老人需要减少每餐的摄入量，尽量减轻肠道负担，同时要保证少食

菊花不仅味道好闻，并且常喝菊花茶对身体也有很多益处，每天喝一杯菊花茶，不仅可以清热降火，还可以缓解视疲劳，有很好的保健作用。清热降火相信很多人都知道，如果上火，喝一些菊花茶有助于降火。有些人经常熬夜或

其实在日常生活中，大家通过观察不难发现，瘦的人和胖的人之间无论是在生活习惯上还是饮食习惯上都有很多不同的。而大家如果能养成一些健康的习惯，在饮食上这样做，是能够让体重回到正常范围的。胖子和瘦子在饮食方

不少人都知道久坐会伤害身体，但是对于很多人来说是没有办法的事情，尤其是对于学生和上班的人来说。从开始上班的时间到下班中间除了吃饭的少部分时间外，基本上很少有需要活动的时候，这个时候人基本上都会在凳子上

快节奏的生活让现代人时时刻刻都处于忙碌和紧张的状态。一些学生和工作繁忙的人群为了节省时间和精力就会选择食用“非天然食品”：超市里所卖的卤菜，还有一些速冻产品。这些二次加工的食物，买回家以后只需要加热一

平时多吃软烂、易消化的食物很多朋友平时都爱吃一些需要咀嚼半天、又不容易消化的食物，其实这类食物也是肠胃的“天敌”，会给脆弱的肠胃造成很大的压力。很多人都以为胃病是自然而然出现的，但实际上，胃病都是我们

葡萄很多人喝完酒后就会感觉到反胃、恶心，浑身难受，所以有这种感觉我们可以适当地吃一些新鲜的葡萄，它可以缓解我们反胃，恶心这些不舒服，因为葡萄除了富含矿物质，维生素之外，它还有一种特殊物质酒石酸，这种物

一、吃粗纤维食物对于便秘人群来说，每天都要适当吃一些粗纤维食物，这样能够达到促进肠壁蠕动，减少便秘的情况，比如荞麦、燕麦、玉米等粗粮类，另外芹菜、洋葱、白菜，以及葡萄、苹果等也含有大量的粗纤维，每天都