編者按：按摩美容現在越來越受到MM們的青睞很多MM把按摩美容當做了每天必做運動，按摩美容是一個“大工程”很多MM都堅持不了而放棄了。按摩美容為什麼那麼受MM們的青睞呢?
美容按摩手法——面部活力按摩操：經常加班、飲食不規律、精神壓力大、乾燥的環境任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。
肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。美容按摩手法利用空閒時間，給肌膚做個温暖的“活力操”吧，達到活絡細胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。
美容按摩手法首先要在按摩部位塗抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專用於眼部的產品。如無按摩用的膏霜，可在塗抹適合自己的護膚品後開始按摩。
伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一隻手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展肌膚。
注意不要讓肌肉顫動，用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。用兩隻手掌在整個面部由內向外做推展按摩。
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使皮膚更好地吸收化妝品，並使淋巴液的流動更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。
眼睛周圍也有很多淋巴細胞，可眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這裏的肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行。
對於額頭上的皺紋也依照這種方法，一隻手按壓太陽穴，另一隻手的手掌沿着額頭反向進行擴展按壓。
額頭的皮膚也會下垂，因而可以像這樣用手掌按壓額頭，同時雙手交替着向上按摩。
這種按摩手法可以觸及真皮部分。同時通過整個手掌將體温傳導到面部肌膚。從臉部正中開始，按照由內到外、由下到上的順序進行按摩，在此過程中可以不斷提高面部的温度。用整個手掌覆蓋住面部做按摩，這樣可以促進血液循環。
美容按摩技巧和步驟
1、斑面指按法
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
2、斑面指揉法
用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
3、斑面指抹法
用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
4、斑面掌摩法
用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
消除天生黝黑膚色按摩手法
首先，從手掌沿着小腿的外側打圈圈，左右腳交替重複這樣做，如果能用力一點效果會好很多喔!
其次，在距離我們腳踝內側七釐米的位置，然後用大拇指按壓五秒鐘。以上的這些動作分別要重複做六次喲
消除曬黑膚色按摩手法
用中指以及食指的第二節位在耳背凹下去的位置按壓，每次按壓3秒，重複做5次。
總結：美容按摩是靠經脈和穴位來起到的美容保健功效，大部分人都不能精準的找到穴位，所以效果就沒有那麼明顯很多的MM就半途而廢了。