冬季寒冷乾燥，這個時期的人們往往會出現皮膚乾燥的現象，在家由於有暖氣則更加的空氣乾燥，有些人會出現全身皮膚粗糙、中幹舌燥的現象。冬季寒冷乾燥，這個時期的人們往往會出現皮膚乾燥的現象，這一些狀況給身體補水便成了重中之重。
一、皮膚乾燥的病因
1、年齡增長：這是導致皮膚乾燥的主要原因。年齡增長導致雌激素水平降低，皮脂分泌減少，皮膚保水能力下降，從而使皮膚越發乾燥。
2、氣候的變化：皮脂腺和汗腺在氣候環境改變後會出現分泌異常，皮膚表面變得粗糙的同時抵抗力還會降低。時間一長，就會習慣性乾燥。
3、睡眠不足、不合理減肥及偏食：睡眠不足、不合理減肥及偏食，會傷害身體機能，血液循環會變差。當機體失去平衡時，肌膚活力就會降低，從而出現乾燥及粗糙的現象。
4、洗澡水過熱、沐浴露刺激性大，也會導致皮膚乾燥，不過這種現象是可以通過改變習慣改善的。
二、 那皮膚乾燥怎麼辦？
一、及時的補充水份。
秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口乾舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養成定時定量給自己補水的好習慣吧。
二、科學的洗浴方法。
冬季洗澡不要太過於勤快，不要用温度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每週洗澡的次數以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液儘量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過於温熱的食物。
蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水分含量多一點的蔬菜水果，比如説冬瓜，蘿蔔，油菜這些。另外減少刺激性的，温熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。
四、做好防寒保暖工作。
冬季的氣温本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對於這些易凍傷的部分一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當的多增加補水護膚品的使用。
五、少到温度過高的環境裏待著，注意空氣濕度的調節。
很多人因為怕冷所以會把室內的温度調得很高，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水分，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水分的。
六、注意做好防止靜電的產生。
冬天應該多選擇一些純棉的衣物，特別是內衣要儘量選擇一些不易產生靜電的材料做成的衣服。
在平時中，我們一定要多注重保濕，上面給大家介紹了一些能夠保持皮膚的方法，堅持上一段時間，皮膚就會有明顯的改善了。
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