換季時節飲食也要有所調整，試試做此菜給家裏老人孩子，增強體質

這道菜就是乾煸花菜，花菜是很家常的食材，也是很多孩子喜歡吃的，像經常吃的麻辣燙還有燒烤都有花菜的身影，花菜的營養價值也是非常的高。

這個季節家裏老人小孩多吃花菜能夠很好的補充維生素還能很好的增強自身的體質，而且花菜的水分也是很高，熱量也是很低，對身體健康很好，對於一些減肥的人是很好的選擇。

不僅如此，花菜還能很好的抑制身體黑色素的生成，能夠很好的消除皮膚表面的斑點，而且多吃花菜還能很好的提升免疫力，對於身體健康是很有幫助。