疾病的發生多是“吃”出來的 各科醫生告訴你哪些不該吃！
中國有句老話説的好“病從口入”，可見很多疾病都是吃出來的，有些人覺得不可思議，期是事實就是如此。像高血壓。癌症。腎病等一些疑難雜症幾乎都跟“吃”脱不了干係。
因此，各科醫生告訴你，不想去看醫生，這些事就不要做了：
腎內科：胡亂吃藥，最傷腎！
在醫院的急診科，差不多每個月都能接到十幾個因濫用藥物引起急性腎病的人，其中有的是吃感冒藥，有的是吃抗生素，有的是吃鎮痛消炎藥，還有的是吃中草藥。
不得不説，濫用藥物是極為傷腎的一種行為，有些藥物更是有腎毒性，對腎臟造成不同程度的傷害。所以服用藥物，一定要遵醫囑，不可隨便用藥！
風濕免疫科：動物內臟還是應該少吃！
很多人總是有這種錯誤的觀念，“吃什麼補什麼”，更何況夏天的時候，來幾串烤牛腰，烤豬腰，再加上一瓶冰鎮啤酒，這味道簡直不要太爽！
可是，持續這樣，醫生要拿什麼來拯救你？所以，為了拯救你：動物內臟、還有海鮮、啤酒！您還是原理這些東西吧！
消化科：吃窮一點，不管現在你多有錢！
有句老話叫“吃四條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的，不如吃沒有腿的，吃沒有腿的。”要讓消化科醫生説，吃沒有腿的就不如吃蔬菜。
中國的高血壓、糖尿病患者以逐年增長的趨勢，穩居疾病之首，這人啊，就是作，明明是“吃糠咽菜”的命，非得天天大魚大肉，無肉不歡，這樣的飲食習慣很容易讓人患病。
心內科：死在嘴上，懶在腿上
目前，全國每5個死亡人中，就有2個是死於心腦血管病，死亡率高於腫瘤和其他疾病。
美國哈佛的大學的研究顯示，每天多吃一份肉就會增加16%的心血管死亡風險，含有過多紅肉的飲食會加速人體血管老化，導致心血管疾病和腎病的風險上升。
如果你對心內科醫生的飯盒感興趣的話，你就會發現，沒有最素，只有更素。青菜香菇、胡蘿蔔素雞、包心菜……感覺農家菜的味道撲面而來。
最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是飲食。健康生活，從管住“嘴”開始！
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健康那些事兒，是醫生最瞭解的，他們對健康生活也有着深刻的理解，什麼對健康有弊或有利，最清楚不過，在醫生看來，有一些事最好不要做，否則就會惹一身病纏身。下面看看哪些事情做了對健康有弊！
一、感冒了不做劇烈運動
輕微感冒小運動還是可以的，但不宜做劇烈運動。因為人感冒後，身體新陳代謝速度會加快，此時再做比較劇烈的活動，就會讓體內熱量增加，代謝更快，能量消耗得更多。
且感冒後人的抵抗力沒以前好，病毒也會乘虛而入，很容易誘發急性心肌炎、心肺功能不全等症狀，所以我們要格外注意。
二、不吃發黴的食物
花生、玉米、堅果等食物一旦發黴，其可能產生的黃麴黴毒素會嚴重損害健康，長期食用更會增加致病甚至致癌風險。
而且，水洗和高温烹調也難以將其破壞，最好不要不要再碰它了。
三、不要總坐軟沙發
人坐上軟沙發後，腰椎缺乏支撐，骨盆容易後傾，時間一長則會讓腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至導致腰椎間盤突出。
最好選擇有靠背的硬椅子，臀部完全接觸椅面，腰背部可以緊貼椅背，這樣腰椎間盤壓力會小很多。
四、愛用去角質、美白產品
皮膚本身就有防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些美白效果的洗面奶、護膚品，有可能添加了熒光劑，很容易引起過敏。美白方法就是：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘，這樣防曬最安全！
五、愛喝濃茶、濃咖啡
咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。
白開水就是最好的飲料，也可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。
六、感冒不要同時吃幾種藥
大部分感冒藥都含有解熱鎮痛成分——乙酰氨基酚，如果一次性服用多種感冒藥，或中西藥混着用，總劑量就會不知不覺超過範圍。會導致肝損傷。
因此用藥前，必須仔細閲讀藥品説明書，不可擅自重複用藥。
七、染頭髮不能太頻繁
雖然目前研究尚未能證實染髮會直接致癌，但很多染髮產品原料可能有致敏的作用，過敏人羣一定要注意。
所以，頭髮能不染就不染，實在想染髮最好在一年一次期間。
八、切忌長時間憋尿
長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。要多喝水，每小時排一次尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。
日常養生小知識
由於生活水平的提高，越來越多人關注養生了，很多人會在閒暇之餘去研究怎樣讓自己的身體長壽或者是怎樣更加健康的生活，接下來學習在平時生活中也能夠做到健康長壽。
1、儘量不生氣
人不是老死的、病死的，而是氣死的；人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。但是你千萬記住：第一不要過度，第二過度了但是不要長時間，很快就要調整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣”。
2、在健康上面，飲食很重要
科學的飲食是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備幾樣東西：主食、豆漿、麥片加上蘋果。
3、最不好的習慣是抽煙
一生都在吸煙的人，至少要比那些不吸煙的人少活20-25年，吸一次煙少活11分鐘。大清早一起牀就抽煙，它的危害很大，抽煙的人得氣管炎以及肺氣腫還有肺心病的幾率是比較大的。
4、走路是很好的鍛鍊方式
什麼都會有一個度，不鍛鍊不好，過度鍛鍊也會降低免疫功能。每天鍛鍊半個小時到一個小時，鍛鍊內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛鍊心臟的目的。
5、喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎
少量的飲酒還是有好處的，像是每天喝一兩白酒或者是紅酒葡萄酒，半斤的啤酒都是可以的，但喝酒過量就會傷害身體、傷肝、傷心以及身體的各個器官、每一次的醉酒，就等於一次急性肝炎。
喝酒不僅僅容易傷肝而且人的認知能力還會下降，一天一兩的白酒這才是安全的。
(2017-09-23)
你知道嗎？你在生活中每天都做的一個小動作，竟能導致N種疾病！這個動作就是久坐。小編不是嚇唬你，各科醫生都強烈建議你不要久坐，下面來聽聽他們的理由是什麼吧。
1、男科醫生説：傷前列腺
前列腺要比我們想的脆弱，男人久坐不動，前列腺會受到直接壓迫，局部血液循環明顯變慢，這樣會導致前列腺部慢性充血，久而久之會使局部代謝產物堆積。
同時，坐姿會使前列腺的排出腺管和尿道呈90°，不利於前列腺液的排泄；而且男性工作一坐就是一天，經常忘記上廁所，這也給前列腺帶來巨大負擔。
因此，男性要改掉久坐的習慣，同時多喝水、少憋尿。
2、骨科醫生説：傷腰椎
久坐會讓骨關節得不到關節液的潤滑與滋養，可能加重關節損傷幾率。
同時，腰椎是上半身活動時的支撐點，要承擔身體上半部的重量，是身體最容易出現肌肉勞損的部位，整天坐着工作的人，很容易出現筋膜、肌肉等軟組織粘連和變性，從而出現腰肌勞損。
日常如何預防？首先要選擇有硬靠背的椅子。坐時最好背部貼緊椅背，身體不要往前傾。同時少蹺二郎腿，坐一兩個小時就起身走動走動。
3、消化科醫生説：影響消化
久坐會讓腸胃蠕動減慢，消化液分泌停滯，時間久了可能導致食慾下降、消化不良等症狀。
天津市第四中心醫院中醫科主任陳強介紹，學生和上班族因為久坐，腸道蠕動慢，消化功能也相對差，建議用按摩腹部來改善。
每天13~15時這一時間段按揉肚子效果最好，因為此時小腸經氣最旺，按揉肚子能加快小腸吸收，幫助消化。
按摩手法可採用以下兩種：
①從腹中線向兩側分推，由上腹部向下腹部依次分推，反覆3遍；
②先從腹中部起，用手掌順時針按摩腹部，並由內向外轉，做30~50次，再逆時針由外向內按摩30~50次。
4、心血管內科醫生説：堵血管
久坐會導致下肢血流變慢，提高血粘度，很容易導致深靜脈血栓。
深靜脈血栓隱匿性強，診斷難度大，發病、死亡率高。你每坐多1小時，深靜脈血栓形成風險會升高10%。
腿腫是判斷深靜脈血栓明顯信號，可根據腿圍判斷。
測量方法：膝蓋骨上15cm、下10cm分別測量，量完兩條腿對比，如果右腿比左腿腫1cm以上，就要當心了。
5、內科學年鑑公佈研究結果：致早死
據台灣聯合新聞網報道，在《內科學年鑑》上公佈的研究顯示，多項證據表明，不管你的運動量有多大，也不考慮性別年齡等因素，久坐不動的現代生活和工作方式會增加早死可能性。
研究者、哥倫比亞大學運動檢測實驗室的迪亞茲主任介紹，久坐不單看一天坐了多久，還包括長時間連續地坐着，比如連續坐60~90分鐘，早死可能性就會增加。
研究人員建議，坐上半小時就要起身活動，活動時間至少要1分鐘，而且活動次數越多、強度越大越好。
(2017-09-20)
小鎮鎮蒐羅了不同科室
為您提供的千金不換的“健康法則”
不想去醫院看醫生的朋友們
要好好收藏此文了
骨科醫生：多坐硬板凳
常坐沙發不利於健康，沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，容易使骨盆向後傾斜，椎間盤所受壓力增大。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。
建 議：
坐有靠背的硬椅子，臀部要充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，這樣可以使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。
心血管內科醫生：疲勞時別喝咖啡濃茶
有人習慣在感到疲勞的時候喝咖啡、濃茶或抽煙來提神，千萬別這樣做！否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是這種症狀的表現之一。身體疲勞時吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。
建 議：
不妨泡點提神、緩解疲勞的飲品。
比如，將百合、枸杞、紅棗各20克，加水泡五分鐘後調入蜂蜜喝，早晚各一次。
血液病科醫生：頭髮能不染就不染
1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。
經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。
建 議：
1、 能不染就不染。
2、實在想染髮的，最多半年染一次頭髮。
眼科醫生：必備太陽鏡
堅持戴太陽鏡對保護眼睛、遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段時間陽光照射最強的時候。
建 議：
1、要選擇標註阻擋100%紫外線的鏡片。
2、 戴上不能感覺頭暈。
3、 一般的户外環境下可以戴灰色或棕色太陽鏡，這兩種顏色濾過性好，色彩感知也好，不建議選用黃色、紅色、藍色、綠色等。
4、建議3歲以下的寶寶不要戴太陽鏡，6歲之前儘量少戴。
腎內科醫生：上廁所要勤快
長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。
建 議：
多喝水，每小時排一次尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。
皮膚科醫生：温水洗臉最防老
夏天別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時清出，容易出現粉刺和痘痘。冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚容易產生皺紋。要想抵抗皮膚衰老，温水洗臉最好。
建 議：
一年四季，都用温水洗臉。
消化科醫生：少吃剩菜剩飯
在急診，由於吃剩菜剩飯而導致胃腸道疾病發作的人還真不少，輕則頭暈，重則嘔吐、腹瀉。千萬別把剩飯剩菜當寶，沒營養不説，萬一患了病去醫院，本來的節省也成了更大的浪費，何苦來着。
建 議：
1、涼拌菜建議不存放，或不超過4小時。
2、炒菜存放不要超過12小時，且吃之前一定要徹底加熱。
3、燉菜雖殺菌徹底，但存放時間太長會影響口感，故建議存放不超24小時。
呼吸科醫生：裝修簡單一些
室內空氣的污染程度不亞於室外污染，甚至更高！清華大學曾發佈“室內PM2.5污染公益調研報告”顯示，由於人處在室內時間更長，從日均累積水平看，室內吸入的PM2.5是室外吸入量的4倍，相對室外，室內PM2.5污染對人的影響更顯著。
建 議：
1、可採購空氣淨化器，定期淨化室內空氣。
2、室內裝修簡單一些，越“豪華”可能污染越重。
3、 少用地毯，以及布藝多的傢俱、飾品。
最不健康的生活方式！你千萬不要有！
1、睡覺前不刷牙。
2、用清水洗澡。
3、上廁所後不用肥皂洗手。
4、內褲不是每天都換。
5、光着腳健身。
6、餓了才吃飯。
7、累了才歇息。
8、困了才睡覺。
9、急了才方便。
10、胖了才減肥。
11、病了才治療。
12、老了才鍛鍊。
形式的內
健康是本，
擁有健康才能擁有一切！
身體是革命的本錢，
一定要提前做好預防工作，
身體健康才能幸福快樂！
(2017-09-13)
人吃五穀雜糧，哪有不生病的。
如果在“吃”的事情上誤入歧途，
更是容易惹病上身！
各科醫生告訴你，
不想去診室看醫生，
就在家裏把“吃”的事情先做好了！
內分泌科：吃“窮”一點，不管你現在有多富！
北京協和醫院糖尿病中心主任向紅丁
來看內分泌科的人大多是因為糖尿病。中國的糖尿病患病率有個爆炸式增長：從80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍！
為什麼現在人這麼容易得糖尿病呢？
天天大魚大肉吃，還不想讓糖尿病來找你？哪有這麼好的事兒！
説到底，中國人是拿“吃糠咽菜的基因”來吃大魚大肉。這種吃法讓人沒吃幾天飽飯就變胖，就得糖尿病。
什麼是“吃糠咽菜的基因”？改革開放前，富裕的程度、吃東西的種類，遠不及今天，有些人甚至沒有吃飽過，還下田種地、外出勞作，吃的少、動的多，身體也好！到了現在，富裕了，“敞開吃、悶頭睡，出門靠車”， 很容易就胖起來了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。
所以不管沒有得糖尿病，還是已經得了糖尿病，生活富裕了，還是得吃“窮”一點！
天天吃糠咽菜也不現實，那怎麼吃窮點呢？
有種説法叫，“吃四條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的，不如吃沒有腿的，吃沒有腿的，不如吃一條腿的。”
四條腿的是什麼？——豬、牛、羊。
兩條腿的是什麼？——雞、鴨。
沒有腿的是什麼?——魚。
一條腿的是什麼？——蘑菇。
心內科：別喝菜湯，那不是好東西！
浙江省人民醫院心內科副主任醫師丁亞輝
“喝湯好，喝湯有營養，還能補身體！”多少人拿這句話勸過生病住院的人？
心臟病人不宜多喝湯，尤其是蔬菜碗裏剩下的那點菜湯！因為鹽！這一點，對於普通人來説，也同樣重要。
大部分菜湯裏含有不少鹽。雖然鹽的濃度不高，喝起來很淡，但因為湯的總量較大，湯裏鹽的總量並不少，常常喝湯可能會造成鹽的攝入超標，增加高血壓病的發生率。
另外，很多肉湯或菜湯中也有較多的油脂（其實，烹調的油脂除了少部分被食物吸收黏附，很大一部分都留在了湯裏），會增加熱量攝入，升高血脂，這對於冠心病、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。因此，冠心病人平時要注意吃菜不喝湯，就是這個道理。
記得一定要低鹽低脂，飲食清淡噢！一天鹽的攝入量就一啤酒蓋，6g！
風濕免疫科：動物內臟少吃！
海鮮+啤酒，爽！炒腰花、烤豬腰、爽！
你再這樣下去，醫生該拿什麼來救你？
很多痛風患者的急性發作，都是前一天大量食用了海鮮、或是啤酒！
海鮮——嘌呤含量最多的食物
啤酒——本身嘌呤含量不高，但代謝後會產生嘌呤
而且，啤酒中的乙醇會造成體內乳酸堆積，影響尿酸排出，導致血尿酸增高。幾瓶、十幾瓶啤酒下肚，嘌呤含量蹭蹭上升！
動物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫生，會常重複這麼幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內臟、還有海鮮，特別是少喝啤酒！
下定決心和這些食物説bye bye 吧！
腫瘤科：很多腫瘤是吃出來的！
“為什麼我愛吃的這些，腫瘤科醫生都不建議吃？QAQ”
腫瘤不找你，你千萬別主動找它！吃這些易致癌的食物，你就是在人為地給自己誘發腫瘤！
油炸食物。食物煎炸過焦後，易產生致癌物質多環芳烴。油煎餅、臭豆腐、油條等，如果使用重複多次的油，更易產生致癌物。
燒烤：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等，烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘，經常食用人羣比不食用人羣平均患胃癌率高出好幾倍。
醃製食品：鹹魚、鹹蛋、醃菜等食品在醃製過程中，可能產生二甲基亞硝酸鹽，在體內轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，過量食用易導致消化道癌變的幾率升高。
黴變食品：米、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變，被黴菌污染後會產生致癌物——黃麴黴菌素。
太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發原因，無辣不歡、迫不及待地吃剛從火鍋裏撈出來的食物，就是讓自己更靠近腫瘤。
抵制萬惡的腫瘤，生活方式上尤其“吃”的預防，特別重要，一定要控制住你寄幾！
腎內科： 亂吃補藥不見得對你好！
浙江大學附屬第一醫院腎移植科主任醫師吳建永
感冒了，好難受，自己吃點藥先緩解下吧？吃點頭孢、再來點中藥沖劑……？你真是不想要腎了！
吳建永主任説，差不多每個月都能收到十來例因不良用藥引起急性腎臟病的人，有的是吃感冒藥，有的是吃抗生素，有的是吃鎮痛消炎藥，還有的是吃中草藥。
吃藥這件事，腎內科醫生，是特別特別謹慎的！像常見的病毒性感冒，他們都不會馬上吃藥，而是喝大量的水，並注意休息！
“市場上常見的感冒藥，大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可引起蛋白尿。”像普通的病毒性感冒，可以喝大量的水，不用急着吃藥，但有的感冒發燒是其他原因引起的，要不要吃藥還得聽醫生的，自己最好不要胡亂吃藥。
另外，很多人額外吃點蛋白粉、維生素補充劑，想讓身體變更好，殊不知，攝入太多蛋白質，會加重腎臟負擔。攝入太多維生素C補充劑，身體無法吸收的多餘維C將以草酸的形式排出，恐增加患腎結石風險！
消化內科：七分飽，三餐準時就很好！
“想吃就吃，不想吃不吃！想啥時候吃就啥時候吃！想吃多少，就吃多少！”你這麼嬌慣自己，胃可不答應，不久之後，胃炎、胃潰瘍就可能找上門了……
不想得胃炎、胃潰瘍，就要一定做到：一日三餐七分飽。每日三餐定時定量，吃到7分飽，並細嚼慢嚥，能夠使胃保持有規律的活動。
送你一張醫生總結的養胃時刻表：
有人説，飯菜太可口，嘴巴停不住怎麼辦？
教你一個小妙招：吃完馬上離開餐桌！這是著名臨牀腫瘤專家孫燕院士透露的！
“我每天只吃七分飽，但又受不了美食的誘惑，於是感覺吃的差不多了，就馬上離開飯桌，絕不久待，更不會與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜，偶爾還會把晚飯省下一兩頓。”
“轉發提醒身邊的家人朋友！
大醫生説：五穀雜糧吃對比藥好
(2017-09-04)